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Vivre avec intention

Un programme de 8 semaines pour apprendre à utiliser la puissance de tes émotions pour déchiffrer tes besoins authentiques et enfin vivre avec intention.

Ces 8 semaines sont

UN MUST  pour toi si...

  • Tu as besoin d'aligner ton énergie et tes actions avec tes priorités.

  • Tu veux aligner ta vie professionnelle avec tes valeurs et tes ambitions.

  • Tu ne te sens pas satisfaite de la vie que tu mènes; tu aimerais mieux comprendre tes besoins profonds et ta motivation.

  • Tu veux t'outiller pour diminuer la procrastination et rester dans l'action.

  • Tu veux développer ton intelligence émotionnelle pour te libérer de tes croyances limitantes et te propulser

  • Tu veux apprendre à préserver ton énergie et dire non à l'épuisement.

  • Tu veux t'outiller pour prendre des décisions plus facilement et rapidement qui seront alignées avec tes valeurs.

  • Tu veux apprendre à réaliser une introspection structurée et complète pour faire le suivi de ton énergie, de tes insatisfactions et de tes priorités.

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Oui, atteindre tes objectifs, c'est plus que possible,
c'est accessible.

On est passées par là, on a vécu les hauts et les bas, la lourdeur et la culpabilité. Et maintenant, on veut te montrer qu'il est possible de faire différemment.

Si tu es ici, ce n'est pas par hasard. Il est temps de te choisir et t'outiller pour pouvoir réellement dire ces choses à propos de toi.

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Ce seront les 8 semaines les plus révélatrices et rentables de ton année!

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Tu utiliseras la puissance de tes émotions pour reconnecter avec tes besoins authentiques et définir tes priorités.

Tu pourras déposer ta propre intention pour diriger tes décisions, ton temps et ton énergie vers tes priorités.

Tu cultiveras les attitudes de pleine conscience pour apprendre à te parler avec douceur et améliorer ton estime de toi-même.

Tu seras enfin outillée pour te prioriser à tous les jours de ta vie, laissant de côté la culpabilité et le jugement, pour enfin vivre en accord avec qui tu es.

Le déroulement du programme 

Un programme qui se fait à ton rythme, dans le confort de ton chez toi. Tu as accès à ce programme dès son achat, et pour la vie!

0

Introduction

  • Expliquer le fonctionnement du programme.

  • Décrire l'utilisation du programme et comment suivre les modules. 

  • Expliquer l'utilisation des outils à ta disposition. 

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Je comprends l'importance de mes émotions

  • Comprendre ton mécanisme émotionnel. 

  • Éclaircir ce qu’est le positivisme toxique et comment t’en éloigner. 

  • Apprendre à faire la différence entre des émotions authentiques et parasites. 

  • Prendre conscience des effets d’accepter et fuir ses émotions. 

2

Je me prépare à accueillir mes émotions

  • Choisir l’endroit et le moment pour écouter tes émotions. 

  • Apprendre à créer de l’espace en toi pour accueillir l’émotion. 

  • Construire une routine apaisante pour diminuer l’intensité de l’émotion. 

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J'écoute et je nomme mes émotions

  • Te déposer et écouter tes émotions. 

  • Reconnaître tes différentes intensités d’émotions. 

  • Utiliser tes nouveaux outils pour nommer l’émotion qui t’habite. 

  • T'engager à écouter tes émotions quotidiennement.  

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Je questionne mes émotions

  • Apprendre à mieux te connaître en comprenant le message de tes émotions. 

  • Explorer le phénomène de la réaction exagérée vs. l’accumulation. 

  • Regarder ton émotion dans les yeux et déterminer sa cause. 

  • Se pratiquer à comprendre le sens de tes émotions de manière adéquate.  

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Je reconnais mes besoins

  • Déterminer le lien entre tes besoins, leur niveau de satisfaction et tes émotions. 

  • Prendre connaissance de tes besoins immédiats, profonds, personnels et professionnels grâce à tes émotions. 

  • Apprendre à communiquer tes besoins.  

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Je trouve mon intention

  • Prendre conscience de ta responsabilité vis-à-vis ton propre bonheur.

  • Reprendre le contrôle de la satisfaction de tes besoins, sans dépendre des autres. 

  • Formuler ton intention au quotidien. 

  • Transformer ton besoin insatisfait en objectif. 

  • Déterminer des moyens concrets pour satisfaire ce besoin.  

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Je m'engage envers mon intention et moi-même

  • Devenir outillée pour faire le suivi de la réalisation de ton intention.

  • Apprendre à prévoir les imprévus et les obstacles en avance.

  • Prendre le contrôle de ta motivation.

  • T'engager envers ton intention.

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Je cultive la douceur envers moi-même

  • Devenir outillée pour accueillir les jours difficiles et les obstacles avec bienveillance.

  • Cultiver un discours interne positif grâce aux attitudes de pleine conscience.

  • Construire une routine agréable pour continuer à te faire passer en premier.

Ce que le programme peut faire pour toi...

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Le programme Vivre avec intention m'a permis de me réconcilier avec plusieurs petits événements de mon passé qui avaient, inconsciemment, un grand impact sur ma vie. Il m'a permis de mieux me connaître pour mieux me comprendre, tout en me libérant de plusieurs fausses croyances que j'avais bâties depuis mon enfance.

 

Grâce à Vivre avec intention, je vis les événements plus difficiles autrement, je les accueille et je les vis au lieu de les éviter et de les traîner dans mon quotidien. J'ai fait un grand pas dans mon développement personnel grâce à Nova Rise et ça se récolte dans tous les aspects de ma vie, de personnel à professionnel. J'en suis énormément et sincèrement reconnaissante!

- Émilie J.

Si tes pensées te disent...

« J'en ai besoin dans ma vie, mais investir en moi, ça me sort de ma zone de confort! »

Tu as raison. C'est plus facile et confortable de choisir d'acheter un autre livre de développement personnel qui va encore prendre la poussière sur l'étagère ou de télécharger une autre méditation gratuite qu'on ne fera pas, parce qu'investir en soi, se choisir et se prioriser, ce n'est pas toujours naturel. On est passées par là. On les a, les livres qui restent sur l'étagère.

 

Si tu ressens un inconfort, c'est un bon signe! Tu sais, les décisions confortables mènent à des résultats inconfortables. Mais ce sont les décisions inconfortables mènent à des résultats incroyables!

 

Il faut sortir de sa zone de confort pour s'épanouir, et ça commence toujours par un premier pas. On t’invite de tout cœur à choisir que ce premier pas et de débuter ta vie intentionnelle en  participant au programme avec nous. 

Matériel inclus

Avec accès à vie!

Il est tellement important pour nous que tu te sentes épaulée pendant cette aventure, nous nous sommes assurées de te donner tout ce dont tu auras besoin, adapté et clé en main.

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Les 8 modules en capsules vidéos, avec accès à vie!

Du contenu clé en main, stimulant et concret remplis de connaissances et d'outils qui changerons ton quotidien.

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Un cahier d'activités pour chaque module du programme

Plus de 90 pages d'exercices qui te guideront dans ton introspection chaque semaine et t'aiderons à rester constante et dans l'action.

**BONUS**

Planificateur imprimable pour t'aider à organiser tes 8 prochaines semaines

 

Incluant un calendrier hebdomadaire ainsi qu'un journal de gratitude, de réussites et de priorités!

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Du soutien motivateur tout au long du programme

Un suivi pour assurer la meilleure expérience pendant les 8 semaines, ainsi que du contenu exclusif pour inspirer et être inspirée.

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Deux professionnelles de la santé passionnées et dévouées qui seront là pour toi!

Alex, nutritionniste bienveillante et Rachel, kinésiologue authentique, forment une équipe de feu qui est toujours présente pour toi, à chaque étape de ta #novarisejourney.

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Accès à notre plateforme web de changements d'habitudes de vie

 

Un ensemble d'outils gratuits formant un voyage de 13 chapitres, conçus pour faire évoluer tes habitudes de vie d'une manière adaptée à tes préférences et ton rythme de vie.

Tu veux participer?

Les inscriptions sont présentement fermées.

Mais t'inquiètes! Tu peux t'ajouter à la wait list pour être une des premières à savoir quand les inscriptions ouvriront!

*Aucun engagement monétaire requis.

J'investis en moi

249$ CAD

Le programme Vivre avec Intention a été un véritable cadeau pour moi. Le genre de cadeau qu'on s'offre à soi-même pour mieux se comprendre, pour mieux s'aimer et pour mieux vivre.

Il m'a aidé à vivre mes émotions d'une façon plus saine me permettant de traverser l'une des épreuves les plus difficiles de ma vie. Pendant mon arrêt de travail, je me suis offerte des #momentsnovarise; des moments à moi durant lesquels j'ai mis en application les différents outils concrets qu'offre ce programme. Dans ces moments, je me suis laissée vivre toutes ces émotions désagréables avec bienveillance. Je me suis sentie guidée et rassurée tout au long de mon parcours.

Aujourd'hui, je peux vous dire que je me sens beaucoup plus forte malgré toute cette belle vulnérabilité dont j'ai appris à faire preuve. Je me traite avec beaucoup plus d'amour et de compassion. Ce programme a changé ma relation avec moi-même et, d'une certaine façon, la façon dont je vis ma vie.


Les filles, je ne pourrais jamais assez vous remercier. Ce programme est un véritable cadeau.

- Elodie L.

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Un petit mot d'Alex & Rachel

On a créé ce programme parce qu'on est passé par là. Nous aussi, on s'est perdues en court de route. On a tellement tout donné à nos apprentissages, à la propulsion de notre vie professionnelle, à nos clients, que notre corps en a pris un grand coup.

 

Dans quel monde est-ce acceptable que nous aidons nos clients à atteindre le bien-être quand nous-même, on disparaissait? Nous même, on ne se reconnaissait plus! Se remettre en premier plan, reprendre notre vie en main et la faire refléter par notre propre identité, c'est ce qui nous a permis de finalement pouvoir atteindre un vrai bien-être. 

Suite à notre propre transformation, on t'apporte maintenant la solution au confort de ton salon. Chaque module, chaque exercice a été créé avec tant d'amour.

 

C'est en étant authentique que nous pourrons ainsi inviter le bien-être dans notre réalité. Alors enfile tes pantoufles, retrouve ta couverture douce, allume une belle bougie, et débute cette belle aventure avec nous!

Sincèrement,

     Alex & Rachel

Des questions? On a les réponses!